居家照护最容易忽略的，是照护者自己

长期照护老人的家属，抑郁和焦虑的比例远高于普通人。

但这件事很少被提起，因为“照顾父母是应该的”。

几个信号，说明你快撑不住了

• 睡不好，即使老人没事也睡不着
• 容易发火，事后又自责
• 不想见人，不想说话
• 身体开始出问题：腰、胃、血压

照护是一场马拉松。你倒下了，老人就没人管了。

能做的四件事

一句实话

很多人不肯请人，是因为“怕别人说我不孝”。

但真正的不孝，是你累垮了，老人最后没人照顾。