老人房间的灯，比你想的重要

夜里起夜，是老人摔倒的最高发时段。原因很朴素：看不清。

三个照明要点

起夜灯的标准：够看清路，但不至于把人照醒。

几个容易忽略的

• 开关位置：床头一定要有双控开关，别让老人摸黑找
• 灯的色温：2700–3000K 的暖光，比 6000K 的白光友好
• 感应延时：设 30–60 秒，太短会中途灭掉
• 地面反光：亮面瓷砖会反光刺眼，哑光更好

成本

一个感应夜灯 20–60 元。三个房间装下来不到 300 元。

这是所有适老化改造里，性价比最高的一项。